Kristinas reise: Fra smerte og selvkritikk til styrke og selvtillit

Hele livet har jeg slitt med overvekt

Lite skulle til før jeg falt tilbake i dårlige vaner. Jeg har prøvd alt fra 5:2-dietten til ekstremt lite mat, sulting og mye trening, men hver gang endte jeg tilbake i overspising. Jeg har alltid hatt utfordringer med å stoppe å spise, spesielt når maten var lett tilgjengelig.

Under begge graviditetene mine gikk jeg opp 30 kg, og etter barn nummer to hadde jeg ikke rukket å gå ned alt fra første svangerskap. Mot slutten av den andre graviditeten var jeg tung, hoven, sengeliggende og hadde mye smerter. Jeg mislikte meg selv sterkt, og det eneste jeg drømte om var å komme i gang med trening igjen. Jeg var desperat etter en endring.

Da jeg ble tipset om Nathalie, føltes det som et tegn. Det ble min redning. Fra oppstart bestemte jeg meg for å gi alt – og 28 uker senere er motivasjonen fortsatt like sterk. Hun har hjulpet meg inn i en livsstilsendring som rett og slett har endret livet mitt.

Utfordringer og løsninger

Den største utfordringen – som fortsatt er krevende – er å begrense matinntaket når maten står fremme. Hjemme har det hjulpet å lage én porsjon, spise den, og så være ferdig.

Jeg har hatt mange viktige samtaler med Nathalie om dette. Hun har lært meg at så lenge jeg spiser gode, næringsrike måltider til vanlig, er det rom for å ta litt ekstra når jeg er på middagsbesøk.

Kosthold og trening: Nye perspektiver

For første gang har jeg innsett at vektnedgang ikke handler om å spise minst mulig, men om å spise riktig. Det er utrolig hvor mye mat man kan spise når man velger gode råvarer – min største aha-opplevelse.

I starten slet jeg med dårlig samvittighet hvis jeg spiste noe usunt, men med Nathalies støtte har jeg lært å finne balansen og nyte maten uten skam.

Jeg har alltid likt styrketrening, men det har ofte glidd ut igjen. Denne gangen har et kontinuerlig treningsprogram gjort hele forskjellen. Nå løfter jeg 75 kg i knebøy, står ett minutt i planke, og jogger 7 km – noe jeg aldri trodde var mulig.

Treningen har også blitt en kilde til glede og rutine hjemme. Mannen min heier på meg, trener med meg, og det gir oss verdifull kjærestetid midt i småbarnskaoset.

Stolt av reisen – og Nathalie

Det jeg er mest stolt av, er at jeg fortsatt står i denne livsstilsendringen. Jeg elsker coachingen – dette er blitt min greie, noe som gir meg energi.

Å investere i egen helse er det beste jeg har gjort for meg selv. Jeg koser meg med treningen, nye rekorder og fremgang. Selvtilliten har økt, og jeg føler meg komfortabel i både trange gensere og dongeribukser.

– Nathalie er et helt unikt menneske. Hennes refleksjoner, kompetanse og omsorg har vært uvurderlige for meg. Ukentlige innsjekker med mål, progresjonsbilder og gode samtaler gir alltid et boost til en ny uke.

Uten matplan, treningsplan og tett oppfølging hadde jeg nok mistet motivasjonen for lenge siden. Jeg skulle egentlig være ferdig i desember, men jeg fortsetter – fordi jeg elsker dette.

Rådet til andre

– Du vil aldri angre på å investere i helsen din. Start smått –

én vane av gangen. Sett tydelige mål, og vær tålmodig.

Coachens ord

Kristina kom til meg rett etter fødsel med barn nummer to. Vi startet opptreningen skånsomt med fokus på bekkenbunn og bekkenledd. Hun ønsket mye på kort tid: styrke og løpeglede.

Gjennom strukturert opptrening unngikk vi skader, og nå løfter hun tung knebøy og jogger 7 km uten smerter. Samtidig har hun oppnådd en god vektreduksjon og skapt en bærekraftig livsstil som fungerer både hjemme og i arbeid.

Jeg er utrolig ydmyk og stolt over å ha fått være med på denne reisen med Kristina.

Klar for din egen forandring?

Kristina tok steget – og resultatet ble en livsstilsendring hun aldri har angret på.

Nå er det din tur. Gjennom personlig coaching, trening og kostholdshjelp hjelper jeg deg å finne balansen, bygge energi og skape varige resultater.

Kanskje du kjenner deg igjen i Kristina? Da vet du hvor mye som er mulig når du får riktig støtte.

❤️ Nathalie – Gründer av Inbalance Livsstil

Meld deg opp før 4.Januar og spar 1500kr